반응형 건강16 비만도 계산기를 통해 다이어트 계획 세워보기 비만은 만병의 근원이라는 말이 있죠? 그만큼 건강과 직결되는 문제이기 때문에 많은 사람들이 다이어트에 관심을 가지고있어요. 하지만 정작 자신이 얼마나 살이 쪘는지 정확하게 아는 사람은 많지 않아요. 그래서 준비했습니다. 내 몸무게 상태 알아보기! 그러려면 비만도 계산기가 필요합니다! 비만도 계산기로 어떻게 알 수 있나요? 네이버 검색창에 '비만도 계산기'라고 검색하면 나오는 비만도를 검색할 수 있는 화면이 나옵니다. 성별, 신장, 체중, 나이를 입력하면 BMI 지수를 알려줘요. 이 수치가 18.5 미만이면 저체중, 18.5~23 사이면 정상, 23~25 사이면 과체중, 25 이상이면 경도비만, 30 이상이면 고도비만으로 분류됩니다. BMI지수로만 판단해도 되나요? 사실 BMI지수는 키와 몸무게만을 고려해.. 2023. 7. 25. BMI지수 간단하게 계산하는법/도움되는 음식 안녕하세요. 계절이 바뀌면서 옷차림이 가벼워지면 많은 분들이 다이어트를 시작하시는 것 같아요! 다이어트는 평생 함께 해야 할 숙제같긴하지만... 숙제를 늘 잘할 순 없네요! ㅎㅎ 다이어터라면 인바디 측정을 하게되고 자연스레 BMI 지수에 관심을 갖게 되는데요, 때로는 건강검진 받고 BMI 지수에 놀라 다이어트를 결심하시는 분들도 계시더라구요~ 오늘은 BMI 지수에 대해 포스팅 해보려고 합니다! BMI란 체질량지수라고 하며 비만도를 나타내는 지표입니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나눈 값인 BMI 지수가 25 이상이면 비만으로 분류됩니다. 하지만 이 수치만으로는 정확한 건강 상태를 파악하기 어렵기 때문에 허리둘레 등 다른 요소들을 종합적으로 고려해야 합니다. BMI 계산식과 공식은 어떻게 되나요? .. 2023. 5. 9. 임신 극초기 증상 확실하지 않다면 여기서 확인해보세요! 임신극초기증상이란 말 그대로 임신 초기인 1~4주 사이에 나타나는 증상들을 말해요. 이 시기에는 태아의 신체 기관들이 형성되는 아주 중요한 시기이기 때문에 엄마 몸에서는 다양한 변화가 나타나요. 그래서 이때 나타난 증상들을 그냥 무시하면 안되고 조금이라도 이상하다 싶으면 병원에 가서 검사를 받아보는 게 좋아요. 저 또한 처음엔 긴가민가 하다가 나중에 큰일날 뻔 한 적이 있어서 여러분께 알려드리려고 해요. 주변에도 이 중요한 시기에 보여지는 증상들을 가볍게 여기다 마음아픈 일을 겪은 분들도 있고요. 그러므로 일반적인 증상이 아니라거나 몸의 변화가 많이 걱정된다면 괜한 우려와 걱정으로 시간을 보내기 보단 병원을 꼭 방문하시길 바래요~ 생리 예정일이 지났는데 안해요.. 혹시 임신인가요? 생리 예정일이 지나도 .. 2023. 5. 1. 간식의 건강상의 이점 5가지 간식은 많은 사람들이 그들의 배고픔을 막기 위해 사용하는 일반적인 관습입니다. 하지만, 어떤 간식들은 건강에 좋지 않을 수 있고 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 좋은 소식은 영양가 있는 간식이 영양소 섭취를 개선하고, 에너지 수준을 유지하고, 운동으로부터 몸의 회복을 도울 수 있다는 것입니다. 하지만 양의 크기를 모니터링하는 것이 중요합니다. 에너지 레벨을 높입니다. 건강에 좋은 간식은 여러분이 하루 동안 에너지 수치를 유지하도록 도와줄 수 있고, 이것은 오랜 시간 동안 일하는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것들은 또한 여러분의 몸에 권장되는 양의 영양소를 섭취하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 영양가 있는 음식을 간식으로 먹는 것도 균형 잡힌 식단을 유지하고 식욕을 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 소.. 2023. 3. 23. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
